Правила гигиены для детей: простая памятка для дома и детского сада

Личная гигиена — это основной и один из первых навыков, которому должен обучить детей взрослый. Во-первых, без него будет сложно адаптироваться в социальной среде. Во-вторых, его отсутствие может привести к вреду для здоровья.

Чистота — залог здоровья. Источник: ru.freepik.com

Предметы личной гигиены: картинки для детей

Уход за телом необходим с самого рождения. Сначала эта задача ложится на плечи родителей. По мере роста ребенка они обучают его самостоятельно заботиться о себе. В любых начинаниях помогают изображения. Малышу понятнее воспринимать новую информацию визуально. Начать можно с базового набора предметов личной гигиены:

• зубная щетка и зубная паста;
• мыло и мочалка;
• шампунь;
• полотенце и салфетки;
• расческа для волос;
• зеркало.

Правила гигиены для детей в картинках: как использовать визуальные подсказки

Помочь ребенку научиться правильно ухаживать за собой — ответственная задача родителя. Для дошкольников в этом вопросе важны постоянство, последовательность и постепенность. Для бережного внедрения правил гигиены подойдет календарь привычек, в котором будут отмечены пошагово действия в тех или иных ситуациях. Используйте большой плакат или стенд с разделами: утро, после прогулки, перед едой, перед сном. Для каждого блока предусмотрите наклейки: за выполнение задачи — цветная наклейка, за пропуск — пустая клетка. В конце недели можно подводить итог без сравнения с другими детьми.

Показывайте новые и уже знакомые предметы в формате карточек. Источник: ru.freepik.com

Визуальные подсказки должны быть понятны возрастной группе: картинки с изображением зубной щетки, мыла, полотенца, воды и т. д. Совместно выбирайте темы для наклеек. На помощь могут прийти любимые герои из мультфильмов. Регулярно пересматривайте календарь: отмечайте улучшения, добавляйте новые задачи по возрасту и интересам ребенка.

Гигиена полости рта для детей

Начинать чистить зубы необходимо с появлением первого зуба у малыша. Сначала взрослые используют специальную насадку на палец или салфетки вместо щетки. После двух лет переходят на детскую зубную щетку с короткой ручкой. Постепенно эта функция передается малышу.

Для эффективного внедрения гигиены полости рта важно на собственном примере показывать регулярный уход и следование базовым правилам:

• чистка зубов дважды в день;
• минимальное время — две минуты;
• выметающее движение щеткой от десны к краю зуба без лишнего давления;
• использование зубной нити;
• полоскание рта после приемов пищи;
• смена зубной щетки каждые 2-3 месяца.

Не менее важно стать примером для детей в том, что не стоит бояться стоматологов. Следует соблюдать расписание профилактических осмотров, чтобы контролировать состояние зубов, десен и полости рта. Для более быстрого привыкания к дневной и вечерней рутине начинать чистить зубы малышам стоит в компании с мамой или папой. Так проще проконтролировать и подкорректировать процесс.

Родители — лучший пример для детей. Источник: ru.freepik.com

Возрастные рекомендации по уходу за зубами

Базовые правила гигиены полости рта одинаковы для всех, но различия в зависимости от возраста есть.

1. Для детей до года:
   • протирать десна специальной салфеткой;
   • использовать напальчник с силиконовой щетиной;
   • не использовать зубную пасту или в минимальном количестве (после консультации со стоматологом).
2. 1–3 года:
   • детская щетка с мягкой щетиной;
   • детская зубная паста, порция — меньше горошины;
   • обучение полосканию рта и выплевыванию;
   • помощь и контроль взрослого.
3. 3–6 лет:
   • самостоятельная чистка под присмотром взрослого;
   • повторение процедуры два раза в день.
4. От 6 лет:
   • самостоятельная чистка зубов два раза в день;
   • порция детской зубной пасты — размером с горошину;
   • внедрение использования фторированной пасты по рекомендациям врача.

Регулярные консультации со стоматологом важны в любой возрасте. Не откладывайте поход к врачу, если заметили изменения на зубах или деснах, есть жалобы на чувствительность и боль.

Ежедневные правила гигиены для детей: компактная памятка

Последовательность проведения гигиенических процедур зависит от режима дня и отличается в зависимости от возраста — дошкольного и школьного. Некоторая разница в действиях присутствует, если ребенок не посещает детский сад или школу. Основные правила можно собрать в короткую памятку:

• Мытье рук с мылом перед едой и после туалета, после прогулки и возвращения домой;
• Умывание лица и прием душа утром и перед сном;
• Чистка зубов два раза в сутки;
• Регулярное мытье волос и расчесывание;
• Уход за ногтями на руках и ногах для поддержания опрятного вида;
• Регулярная смена постельного белья и наличие пижамы;
• Ежедневная смена нижнего белья, одежды по мере необходимости.

Поддержание чистоты обуви не менее важно. Основную нагрузку в первые годы жизни малыша в этом вопросе берут на себя взрослые, но детям с раннего возраста стоит объяснять, что нужно следить за обувью, вовремя чистить и стирать ее.

Мытье рук: краткий алгоритм для детей

Чистота рук один из главных факторов нераспространения инфекций. Важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после прогулок, игр с животными и туалета. Не всем детям приходятся по душе кусковые варианты мыла. Многие охотнее воспринимают жидкую форму. Пенка, приятный и любимый запах снижают сопротивление рутине.

Мытье рук может стать приятной процедурой, если начать делать это вместе. Источник: ru.freepik.com

Обучите детей тщательному мытью рук, следуя алгоритму:

1. Смочите руки теплой водой;
2. Нанесите мыло и распределите его по ладоням,
3. Потрите мыло в течение 20-30 секунд, не забывая про тыльную часть, зоны между пальцами, пальцы, под ногтями.
4. Тщательно сполосните руки проточной водой.
5. Вытрите руки насухо полотенцем или используйте полотенцесушитель.

Гигиена одежды, постели и игрушек

С младшего дошкольного возраста следует приучать ребенка к чистоте и порядку. Это касается всего, с чем взаимодействует малыш. Важно следить за опрятностью одежды и обуви, помогать переодеваться и показывать, как за предметами гардероба ухаживать.

То же касается чистоты в детской комнате. Начните с рассказов и совместной уборки, далее отдайте эту задачу малышу. Пусть он знает, что сам отвечает за чистоту в своей комнате и поддержание порядка. Не забывайте регулярно менять постельное белье, проветривать помещение и стирать мягкие игрушки.

Даже самые маленькие могут научиться поддерживать порядок. Источник: ru.freepik.com

Как научить ребенка гигиене: методы и мотивация

• совместное выполнение ритуалов;
• чек-листы и повторение;
• визуальные подсказки и яркие наклейки;
• игры и ролевые сценарии;
• позитивные подкрепления (похвала и награды).

Самое важное о гигиене для детей

Гигиена — это привычка, а не однократное действие. Важно повторение, понятные инструкции и поддержка взрослых. Вовлекайте детей в процесс выбора и создания условий: выбирайте личные принадлежности вместе, составляйте визуальные подсказки и календарь привычек. Поддерживайте культуру совместной уборки и внимательно отслеживайте сигналы ребенка. Если он или она стесняется или боится, найдите способы показать безопасность и поддержку. Обращайте внимание на возрастные особенности и рекомендации специалистов: стоматологов, педиатров и педагогов.